Continui a fare diete su diete, privazionali e restrittive che poi non riesci a mantenere sul lungo periodo, o peggio ritieni che mangiare un dolce possa vanificare tutto il lavoro svolto.

Le diete che hai seguito precedentemente ti hanno portato a risultati nel breve termine ma hanno scatenato in te frustrazione per il cibo e senso di colpa.

Hai un rapporto altalenante con il tuo corpo, ti paragoni costantemente con gli altri e sei il giudice più severo di te stessa.

Vuoi regolarizzare o migliorare alcuni aspetti del ciclo mestruale, e comprendere come l’alimentazione possa essere estremamente d’aiuto per il sostegno ormonale.

Aspiri ad alimentarti in maniera intuitiva, svincolata da grammature forzate e ascoltando realmente il tuo senso di fame e sazietà senza privarti di nulla.

Desideri fare pace con il cibo, e con il tuo corpo, in maniera definitiva.

Come posso aiutarti

Inizieremo ponendo delle solide basi di educazione alimentare.

A seguito del nostro primo incontro, riceverai un piano di equilibrio alimentare personalizzato sulla base dei tuoi gusti, della tua storia e delle tue esigenze così da iniziare a prendere confidenza con il tuo nuovo modo di approcciarti al cibo.

Durante questo primo mese insieme avremo un confronto dopo due settimane, per comprendere a pieno come è stato il tuo primo approccio ed eventualmente apportare modifiche o cambiamenti al piano e parlare di come ti senti.

Il mio obiettivo sarà quello di decostruire insieme a te tutti i falsi miti e preconcetti legati alla diet culture.

Pianificheremo dei pasti semplici, anche per le più negate in cucina, per chi ha una vita frenetica e troppe cose da gestire.

Saranno piatti che potranno essere consumati anche da chi condivide la tavola con te.

Ti fornirò tutti gli strumenti e le conoscenze per gestire al meglio e in autonomia la tua alimentazione, abbinando meglio i cibi e imparando a pianificare i pasti in maniera funzionale agli impegni della settimana.

Si tratta di un percorso a medio-lungo termine dove sarai la protagonista del tuo cambiamento, ma non sarai mai sola, potrai sempre avere il mio supporto e sostegno.