Cos’è l’ovulazione?
È il momento del ciclo in cui l’ovaio rilascia un ovocita maturo, reso possibile dal picco di LH: segna il passaggio dalla fase follicolare a quella luteale.
Come si può riconoscere il periodo dell’ovulazione?
Attraverso segnali come il muco cervicale, la temperatura basale o i test di ovulazione che misurano il picco di LH; nessun metodo singolo è preciso al 100%.
L’ovulazione avviene sempre a metà ciclo?
Non necessariamente: il momento esatto dipende dalla lunghezza della fase follicolare, che varia molto da persona a persona e da ciclo a ciclo.
L’alimentazione può favorire un’ovulazione più regolare?
Sì, soprattutto in presenza di condizioni come la PMOS: un’alimentazione che supporta la sensibilità insulinica può contribuire a una maggiore regolarità ovulatoria.
Se vuoi capire come la tua alimentazione può supportare un’ovulazione più regolare, posso aiutarti con un percorso su misura, a Chieri, a Buttigliera d’Asti o online. Scopri i miei servizi oppure contattami.
Termini correlati: LH, Fase follicolare, Fase luteale, Fertilità, Ciclo mestruale