Cos’è l’insulino-resistenza?
È una condizione in cui le cellule rispondono meno efficacemente all’insulina, l’ormone che regola la glicemia. Il corpo compensa producendone di più, il che nel tempo può influenzare energia, fame e equilibrio ormonale.
Quali sono i segnali dell’insulino-resistenza?
Tra i più comuni: stanchezza dopo i pasti, fame frequente o improvvisa, difficoltà a gestire il peso corporeo, gonfiore. Non sono sintomi esclusivi dell’insulino-resistenza, per questo è utile un confronto con un professionista.
Che legame c’è tra insulino-resistenza e ormoni femminili?
È spesso collegata a PMOS, fertilità e transizione menopausale: la sensibilità insulinica influenza la regolarità del ciclo e l’equilibrio ormonale generale.
L’alimentazione può migliorare l’insulino-resistenza?
Sì, la composizione e la distribuzione dei pasti nella giornata possono migliorare la risposta insulinica, senza bisogno di diete drastiche o conteggio delle calorie.
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Termini correlati: PMOS, Glicemia, Metabolismo, Diabete gestazionale, Sindrome metabolica, Indice glicemico e carico glicemico